Результативная экономия

0 комментариев

Подсказка для тех, кто хочет сэкономить на спорте, но получить результат

Спорт — это такая сфера, где можно потратить много денег, но при этом результат не всегда будет стоить того. На самом деле, было бы желание, а результат — дело наживное.

1. Экономия на спортивной одежде
Начнем с основ, а точнее с экипировки для спорта. Говорят, что лучше всего тренироваться в профессиональной спортивной одежде и обуви, но порой можно отнестись к этому проще: купить что-то не из дорогих брендов, а попроще, но не хуже. Да и любимые домашние шорты с футболкой подойдут.

2. Занятия бегом
Выбирайтесь на улицу. Существует такой замечательный вид спорта, как бег, которым можно заниматься в любом месте: улица, парк, лес. Это универсальная тренировка, которая подходит большинству людей. В беге каждый сам выбирает интенсивность и нагрузку тренировки.

3. Экономия на гаджетах
Вместо того чтобы покупать дорогущие часы, избавьтесь от этой безумной погони за гаджетами. Безусловно, современные гаджеты упрощают подсчет километров, скорости, шагов, пульса и прочего, но порой это не обязательная вещь для спорта. Можно бегать с обычным телефоном, установив на него бесплатные версии спортивных приложений, которых хватает более чем.

4. Тренировки воркаут (workout)
Выходите во двор. Уличные тренировки на спортивной площадке всегда были в тренде, а последнее десятилетие переживает еще один подъем. Всегда можно на турниках, брусьях, лестнице, кольцах и других уличных тренажерах заняться спортом. Обычно там всегда есть целая компания, в которую можно влиться, чтобы найти единомышленников.

5. Экономия на абонементе
Где же еще заниматься спортом бесплатно, как не дома? Можно купить супердорогой тренажер для дома, а можно обойтись покупкой обычных гантелей, гири или штанги. Хотя для тренировки дома часто достаточно занятий с собственным весом. Всегда есть возможность скачать приложения для спорта или заниматься по видео в YouTube.

6. Командные виды спорта
В детстве все играли в футбол, волейбол, баскетбол, теннис или бадминтон. А что мешает сейчас собраться с друзьями или найти единомышленников?

7. Кроссфит
Это отжимания, подтягивания, приседания, упражнения на пресс, выпады и прочее. В кроссфите требуется повторять различные комплексы упражнений, где включена тяжелая атлетика, кардио и гимнастика.

8. Активные виды спорта
Спорт — это не только тренажеры, но и активные подвижные виды спорта. Катайтесь на велосипеде, самокате, скейте, роликах, сноуборде, лыжах или коньках. Эти виды длительности помогут поддерживать активный образ жизни и сохранять спортивную форму.

Если вдруг вы не любите тяжелые нагрузки, бег или тягание гантель дома, то хорошим вариантом будет йога или фитнес, даже танцы. В любом случае спорт сделает вашу жизнь лучше.
Среда , 10 Августа , 2022   07 : 32
Лента новостей

Опрос










Брестский районный исполнительный комитет